Правильное питание

postheadericon Детские весы

Как знает любой новоиспечённый родитель, важно делать так, чтобы новорожденному всегда было хорошо и комфортно. Узнать это можно не только по тому, что малыш весел и жизнерадостен, но и по скорости, с какой он набирает вес. Особенно эта проблема актуальна для тех детей, что родились с низким индексом массы своего тела, или раньше того срока, что был установлен для рождения природой.
Детские весы читать полностью »

postheadericon Основные понятия в терминологии диетологов

В терминологии питания довольно много подводных камней, то есть терминов, которые мы слышали, но иногда не знаем, что же они обозначают. Это усложняет нашу задачу определить, что же хорошо, а что нет. Именно поэтому понимание основных терминов диетологии важно, если вы хотите сменить вкусовые привычки и перейти на здоровое питание.
Основные понятия в терминологии диетологов читать полностью »

postheadericon Продукты, богатые волокнами клетчатки

Продукты, богатые волокнами клетчаткиИ снова она — овсяная каша, которую, надеется Womansy, ты ешь каждое утро, защищает тебя от проблем с сердцем.
Исследования Центра контроля и профилактики заболеваний (США) показывают, что употребление большого количества продуктов с высоким содержанием клетчатки понижает уровень определенного белка, который сигнализирует о воспалительных процессах в тканях нашего организма. читать полностью »

postheadericon Топ 6 вредных привычек в питании

Неоправданные перекусы в течение дня или голодание – всего лишь некоторые из привычек, которые небезопасны для вашего здоровья. Для появления привычки может быть масса причин, но главная задача заключается в том, чтобы избавиться от них и переключиться на здоровый образ жизни.
Топ 6 вредных привычек в питании читать полностью »

postheadericon Закуски для быстрого похудения

Если вам не терпится испытать стратегии наиболее эффективной потери веса, прочитайте нашу выборку советов о перекусах для быстрого похудения. Освойте новый план здорового питания, чтобы с легкостью избавиться от нескольких упорных килограммов.
Закуски для быстрого похудения читать полностью »

postheadericon Гликемический индекс

Гликемический индексСистема питания по гликемическому индексу стала бестселлером на всех континентах земного шара, ведь смысл её предельно просто – ешь и худей!
Без теории практика не состоится, поэтому для начала — парочка все объясняющих фраз. Итак, реакция организма на разные продукты по-научному называется гликемическим индексом. читать полностью »

postheadericon Полезные закуски, призванные обуздать аппетит

Если вы на диете, привычка жевать – ваш злейший враг. Эти здоровые закуски, умеющие укрощать аппетит, научат вас контролировать свой голод. Включите эти ингредиенты в ваше меню и будьте уверены, что сможете легко сжечь лишние калории.
Полезные закуски, призванные обуздать аппетит читать полностью »

postheadericon Лeчeбнoe гoлoдaниe Продолжeниe

Лeчeбнoe гoлoдaниe Продолжeниe

Рaзбeрeм oснoвныe прaвилa сухoгo гoлoдaния
1. Пoчeму нeoбхoдимo гoлoдaть 42 чaсa? Имeннo зa этo врeмя нa клeтoчнoм урoвнe прoисхoдит зaмeнa нaтрия нa кaлий. Нaтрий спoсoбствуeт кoнсeрвaции oргaничeских вeщeств в клeткe, зaсoряя ee, кaлий — нaпрoтив, улучшaeт oбмeн вeщeств, спoсoбствуя ee oчищeнию. читать полностью »

postheadericon Топ продукты, которые помогут сжечь жировые клетки и лишние калории

Задача сбросить лишний вес становится не такой уж и сложной, если вы включите в рацион представленную подборку популярных продуктов для сжигания калорий. Воспользуйтесь преимуществами натуральных ингредиентов для собственного организма, их способностью дарить энергию и прилив сил. Подберите самые вкусные и полезные рецепты, которые вы можете приготовить с использованием этого списка.
Топ продукты, которые помогут сжечь жировые клетки и лишние калории читать полностью »

postheadericon Заметки для легкой потери веса

Узнайте, как вы можете по-прежнему наслаждаться едой и не думать при этом о лишних килограммах, от которых так сложно избавиться. Внесите совсем небольшие изменения в свой рацион и образ жизни. Они помогут вам приобрести стройную фигуру, сохранив хорошее настроение, поэтому читайте наши советы для легкой потери веса!
Заметки для легкой потери веса читать полностью »